Nylton Pereira Pessoa Neto

Qualidade de vida, saúde e Pilates: entrevista com Nylton Pereira Pessoa Neto (fisioterapeuta)

Qualidade de vida, saúde e Pilates.

A saúde é um dos “ativos” mais importantes de uma pessoa.

Ter dinheiro e não ter saúde, em seus vários aspectos (emocional, física, espiritual, mental etc), é algo muito ruim.

A qualidade de vida é algo que deve ser buscada por todas as pessoas.

E para contribuir com esse assunto, temos hoje uma entrevista com alguém que lida diretamente com esse tema.

Muitas estratégias podem ser adotadas para melhorar a nossa qualidade de vida e a prática do Pilates é uma das opções.

Entrevistamos hoje Nylton Pereira Pessoa Neto, fisioterapeuta em Governador Valadares, MG, que falou um pouco sobre saúde e os benefícios do Pilates.

1. A qualidade de vida está em alta. As pessoas têm buscado hoje muito os exercícios para o corpo. Isso veio para ficar ou não ?

1 – Sim, veio para ficar.

Já há algumas décadas a expectativa de vida juntamente com a qualidade de vida, tem aumentado significadamente, anos após anos. Em 1980, era de 62,5 anos, aumentando para 69,8 anos duas décadas. Atualmente, segundo dados do IBGE, de 2015,  já chega há 75,5 anos.

Um dos fatores que contribuiu muito para que isso acontecesse foi o aumento das informações passadas para nós.

Hoje temos a televisão e a internet como os principais facilitadores de comunicação.

E não tem desculpa para aqueles que não querem exercitar, porque além dos benefícios, hoje se têm diversos tipos de modalidades, desde a mais lenta até a mais intensa, onde o interessado pode se encaixar naquela alternativa que mais se identifique.

O mais importante é que o interessado se identifique com aquilo que está fazendo, tornando o exercício prazeroso.

Com isso, não corre o risco de se frustrar e interromper aquilo que começou.

2. O Pilates é modismo ?

Não vejo o Pilates como modismo.

Já está a mais de duas décadas no Brasil e vem crescendo a cada dia, justamente pelos seus benefícios.

O número de Studios nos últimos anos, cresceu de forma impressionante.

Isso por um lado é bom, pois mais alunos são beneficiados com a técnica, mas, por outro lado, é ruim, porque está aumentando o número de Studios e diminuindo a qualidade nos serviços.

Já faz alguns anos que o Pilates tem sido uma das principais indicações médicas na área.

E especialistas da área, apontam que, além de ser uma modalidade de prevenção e promoção à saúde, é também bastante indicado para reabilitação.

3. Que tipo de benefícios o Pilates pode proporcionar para quem o pratica ?

O Pilates é uma das modalidades mais completa hoje em dia, sendo seus benefícios:

– Aumento da resistência física e mental

–  Aumento da flexibilidade

  – Melhora dos problemas posturais

  – Aumento da concentração

  – Tonifica a musculatura

  – Melhora da coordenação motora

  – Promove menor atrito nas articulações

  – Alivio das dores musculares

  – Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima

  – Ajuda na consciência corporal

  – Fortalece os Músculos Abdominais

  – Equilíbrio de todas as Funções do Corpo

4. Qualquer um pode praticar o Pilates ?

Uma das vantagens do Pilates, é que é indicado para todas as idades, por ser uma modalidade que não tem impacto, sendo sua evolução sempre progressiva, adaptando para suas necessidades e limitações.

Importante ressaltar, que, o Pilates não é apenas indicado para pessoas com alterações na coluna.

Isso é um mito, pois quem trata é o terapeuta e não a modalidade, podendo ser muito útil nas prevenções e alterações musculoesqueléticas diversas.

Apenas é contra indicado, quando há um consenso entre médicos e fisioterapeutas quanto à sua prática.

5. Como saber qual intervenção é a mais indicado para a pessoa ?

Primeiramente, é feita uma avaliação pelo fisioterapeuta, onde irá observar em qual situação o interessado se encontra e quais são os seus objetivos.

Pode ser tanto a promoção de saúde como a reabilitação.

Após o objetivo traçado na avaliação, é indicado o tipo de atividade que irá realizar, e de preferência, o exercício que o paciente mais se identifique.

6. O que a pessoa deve ter em mente ao escolher o Pilates para ser a sua opção de exercícios ?

Ao escolher o Pilates, o interessado deve ter em mente que é uma técnica onde se trabalha muito a concentração, respiração, coordenação etc.

Os movimentos são mais lentos, a evolução é progressiva, extremamente prazerosa e com um resultado impressionante.

Em poucos meses, já se tem um resultado significativo, principalmente na conscientização postural e na flexibilidade.

Na maioria das vezes, o interessado entra para realizar uma aula experimental ou para algum tipo de tratamento e sua prática prazerosa e com resultados, acaba por tornar-se indispensável para aquele que a escolhe.

Obrigado pela entrevista !